44 min Jetlag?

En turbulent morgon.
Planerade att vakna 7.00. Det är den tid jag går upp om jag har föreläsningar från 9.00 och räknar med att duscha. De mornarna brukar kännas lite lugnare, eftersom jag då är klädd redan omkring 7.30. Annars går jag upp då och får vara lite mer effektiv.
Men till idag måste jag ha stängt av min väckarklocka (mobilen), för när jag vaknade och såg på klockan var hon 7.44. Och i en slags adrenalinkick hoppade jag ur sängen och hastade in i duchen. (det är lustigt hur effektiv man kan vara... jag hade vunnit mycket tid om jag alltid duschat så snabbt) Sedan var jag tvungen att bre två frallor innan jag kom iväg. Men jag hann faktiskt med den tunnelbana som jag brukar ta (jag har en fyra minuter senare som ett alternativ), och åt min frukost under de åtta minuter som jag satt där.

Efter en sådan hastmorgon mår man alltid lite annorlunda. Och eftersom vi idag har fått hit en utbyteslärare från Filippinerna (som kom i natt och måste lida en extrem Jetlag), så hittade jag ett bra ord som kunde beskriva lite av hur det blir när man liksom försover sig en aning. Även om det kanske inte är riktigt jämförbart...

Jetlag enl. Wikipedia:
"Jetlag är ett fysiologiskt tillstånd orsakat av störningar av dygnsrytmen. Sådana störningar kan orsakas av skiftarbete, resor över tidszoner eller genom förändringar i längden på dagen.

Typiska sympotom för jetlag inkluderar:

• Trötthet
• Förvirring och yrsel
• Illamående och orolig mage
• Huvudvärk
• Sömnlöshet
• Irritabilitet
• Irrationalitet

Man talar om grader av jetlag i form av antal timmar som dygnrytmen förskjutits. Förskjutningen definieras som det minsta antal timmar från den verkliga tiden på dygnet till den upplevda tiden på dygnet. Därför är det maximala antalet timmars jetlag man kan uppleva 12. Störningen i dygnsrytm kan också ske i två riktningar; kroppens dygnsrytm kan ligga före det verkliga dygnet, vilket till exempel sker om man reser från Europa till USA, eller så kan kroppen dygnsrytm ligga efter det verkliga dygnet, vilket sker om man reser i den motsatta riktningen. Det finns ingen entydig statistik om vilken typ av störning som upplevs mest besvärande. Troligen varierar detta mellan individer."

Vi har Reeve Velunta i vår Markuskurs i en månad nu samtidigt med vår ordinarie lärare. Reeve har en blogg där han lägger ut sina tankar kring Markusevangeliet. Jag har inte själv läst igenom det, men han ritar fint och pedagogiskt!