Akt 3

Josefine påminde mig om något som jag helt hade glömt.

När jag kom hem till dem i Rosengård, ville hon att jag skulle göra en bananflugefälla. Det gjorde jag nämligen när vi bodde i kollektivet och hade massor med på gränsen övermogna plommon. Jag mindes att det skulle vara ättika eller nåt sånt i, men inte alls vad. Så jag googlade och tillverkade en fälla med honung och vinäger (lika delar), samt ett par droppar diskmedel. Verkade som att flugorna gillade det, även om de inte kom dit i stora skaror omgående.

Du får berätta om det fungerade ordentligt, Josefine!

Stinkande huskur

Fick idag reda på att vi har förskjutit cellgruppsschemat så att det är hemma hos mig nu på onsdag istället för i nästa vecka... Det är väldigt bra. För nu måste jag städa. Och det är verkligen på tiden. Tips på vad jag ska laga för mat, någon?

Idag stannade jag hemma för att rekreera mig. Både igår och idag har jag gett mig på att blanda till en mixtur av vitlök och ingefära för att skrämma sjukan på flykten. Den har varit otäck, men ovanligt ätlig (sväljbar).
Första gången jag gav mig på vitlöksmetoden så pressade jag den på en macka... Det var väldigt obehagligt. Lite mindre spyvarning lyckades jag åstadkomma genom att göra tablettstora bitar av vitlöken som jag svalde ner med vatten. Det blir dock ganska många bitar att svälja ner av 3-4 medelstora/små klyftor, så det var inte så angenämt det heller egentligen. Bara lite mindre plågsamt än smörgåsversionen.

Men igår tog jag två riktigt stora klyftor, pressade dem och blandade med pressad färsk ingefära, hällde på lite citronjuice (från koncentrat - sån där plastcitron, för smakens skull tänker jag) och rörde ut det i lite ekologisk mild naturell yoghurt (den är lite fetare än den oekologiska varianten) och slevade långsamt i mig genom att lägga det långt bak på tungan och svälja, en sked i taget. Sköljde ner varje "sked" med C-vitaminbrus. Blandningen var stark, men det gick faktiskt ganska bra att göra så.

Idag valde jag ännu en variant. Samma sak med vitlök, ingefära och citron som igår, men jag blandade det med lite crème fraiche istället. Av den blandningen så blandade jag ut lite med ännu mer crème fraiche och hade på min linssoppa, och det sista åt jag sedan och sköljde ner med vatten och C-vitaminbrus. Inte alls omöjligt! Jag försökte först utan att bara svälja ner utan vatten, men det blev lite svettigt...

Jag satsar på att vara frisk imorgon, så att jag kan få gjort lite på min VFU-uppgift. (Och slippa ta igen alltför mycket senare.)

Korrigerande åtgärder

Söndagen den 12 oktober sprang jag en mil. Sedan slutade jag springa. Tyckte inte att jag hade tid, och skyllde säkert på att det började bli kallt ute. Kompenserade det inte med att motionera på annat sätt. Har alltså i princip varit still i en månad.

Jag har sedan en tid tillbaka sovit dåligt. Jag har skyllt på att jag vridit på dygnet genom att lägga mig för sent. Jag tror att det finns en orsak till. Kroppen är inte trött.

Jag har svårt att koncentrera mig på läsningen av studielitteraturen. Jag tror att en anledning är att jag somnar när jag läser. Det beror på att jag sover för dåligt. Och att jag rör på mig för lite.

Ett redan åtgärdat problem:
Stort intag av sötsaker.

Vad man tydligt ser här, är att jag genom en mycket enkel åtgärd borde kunna få ordning på tillvaron igen.

Korrigerande åtgärd 1:
Motionistisk omstart. Jag ska alltså komma igång med joggingen igen, men kanske inte varannan dag. Jag ska dessutom se till att åtminstone ta en promenad om dagen de dagar jag inte springer.

Önskat resultat:
En tröttare kropp, vilket leder till bättre sömn.
Bättre sömn samt motion, leder till pigghet och bättre koncentration.
Pigghet minskar dessutom risken att insomna vid läsning, vilket i sin tur ökar tröttheten vid sänggåendet.

Motargument:
Tidskrävande.

Vederläggande av motargument:
Den tiden vinner jag på att jag är vaken när jag ska vara det, och inte somnar hela tiden. Att koncentrationsförmågan ökar av motion är också en viktig aspekt då läsningen blir mer effektiv. Dessutom är vinsten så mycket större om man ser ur hälsoperspektivet, att tidsargumentet måste anses synnerligen fånigt!

Korrigerande åtgärd 2:
Fortsätt att alltid ha mycket frukt hemma.
Frukt har genom (egna) empiriska undersökningar visat sig minska sötsuget markant.

(Äpplena från grannen håller på att ta slut, vilket kommer att tära på fruktkontot. Men det är det värt!)

Korrigerande åtgärd 3:
Att minska tiden framför datorn. Mycket är ändå bara slösurfande... Hur svårt kan det vara?!

Vinst:
Sänggående när jag är trött, och inte som nu ett par timmar efter att jag tröttnat på Internet men suttit kvar ändå "om ifall om att".

Det blev inte riktigt så överskådligt som jag tänkt, men nu är jag trött och ska gå och lägga mig. Klockan är tolv. I bästa fall har de korrigerande åtgärderna visat resultat om ett par veckor. Om dagens joggingpass har någon positiv inverkan på den nu kommande nattens sömn återstår att se...

Självplågeri som botemedel?

Häromdagen funderade jag på om tröttheten jag kände i min kropp berodde på mina plötsliga nästan dagliga cykelturer i kombination med för lite sömn. Min analys kan mycket väl vara en del av problemet, men igår morse kände jag ett tydligare tecken på vad tröttheten berodde på. Tydliga förkylningssymptom som t.ex. halsont hade nämligen gjort sig påminda. Jag rotade därför fram en vitlök och en bit ingefära som såg ok ut (det var ett tag sedan jag använde dem) och gjorde en liten morgonshot. Jag tänkte att lidande skulle vara kortast om man pressade vitlöken och ingefäran i ett litet glas och hällde i lite vatten, för att sedan ta ett glas C-vitaminbrus (och samtidigt svälja en omega 3-kapsel). Men eftersom mycket av vitlöken blev kvar på glasbottnen så tänkte jag att kroppen kanske inte chockades tillräckligt. Men det verkade ändå som att förkylningen inte riktigt bröt ut igår, även om jag var trött (jag har ju sovit för lite också). Jag kände mig ändå inte så sjuk igår.

I morse kände jag dock ändå av halsen igen och bestämde mig för ännu en dunderkur. Den här gången tänkte jag försäkra mig om att minska vitlöksspillet. När jag pressat vitlöken och ingefäran och hällt på den lilla skvätten vatten, lyfte jag ur mycket av bitskrafset ur glaset och la i ett nytt glas och blandade med lite yoghurt (o salt). Jag började med att svälja yoghurtshoten, fortsatte med "juicen", tog min Omega 3-kapsel och hällde i mig C-vitaminbruset. Det kändes sannerligen som att jag skulle spy! Dock hjälpte det pyttelite att dricka ett glas vatten.
Redan efter yoghurtblandningen var känslan svårtuthärdlig, så jag vet inte riktigt hur jag ska göra nästa gång. Förhoppningsvis behöver jag inte ta det mer på ett tag.
Jag har ätit några mackor nu och tvingat ner vitlöken i magen, så nu är det ok igen förutom att jag förmodligen inte är så trevlig att umgås med. Det ligger förmodligen en otäck vitlöksodör runt mig.
Men den obehagliga upplevelsen väckte min poetiska kreativitet, och jag skapade lite snabbt ett mycket vackert rim...

Usch o tvi o blä o fy
Jag känner att jag måste spy

Nej, men ärligt talat. Nästa gång jag måste trycka i mig vitlök får jag nog prova att svälja bitar igen istället. Det är nog det mest skonsamma sättet jag provat, även om det är ett mer utdraget lidande. Man delar vitlöken i tablettstora bitar, som man därefter sköljer ner med vatten. Jag vet bara inte vart jag ska få in ingefäran, men den kanske man kan göra en liten shot av.

Förtydligande: Vi pratar alltså om 3-4 klyftor vitlök.